电烤炉关了吗？好像没关吧？哪怕是闹洞房时他还是奔回家再检查了一遍

医生说这是强迫症，现在很多人都有，属于精神焦虑的一种

浏阳网2月29日讯（记者 张永红）“大门关了？没关？到底关没关？......”类似的情况相信很多人都遇到过，明明已经完成的事情但觉得不确定，直到再次确认才放心。

昨日，市民戴女士跟记者聊起了一段类似的经历，真是让人“啼笑皆非”。

市民发问
一出门就想是不是还烧着水，是不是健忘？

前段时间，戴女士的一个朋友结婚。当天晚上，几个死党约着新婚夫妇一起在市区某KTV“闹洞房”。“几个节目闹下来，感觉新郎官有些心不在焉，后来，他突然冒出一句：‘糟糕，好像出来的时候没有关电烤炉’。”戴女士说，这个新郎官回忆了很久，硬是记不起出门前是否做好了防火措施，最后还是决定回家检查。

“骑着摩托车，从城中心赶到位于财智广场的新家，结果发现不仅电烤炉已经关了，就连电源都拔掉了。”

戴女士说，她也经常会出现同样的情况，“有时候，在外面玩着玩着，就突然想起，家里好像还在烧水，担心得不得了！有时候，明明将钱包、钥匙拿在手里，却总觉得好像忘了拿，然后到处找。”

这种情况让戴女士很想不通：“健忘明明是上了年纪的人才会有的症状，我们都才20多岁，怎么就会这样？”

专家回复
这不是健忘，可能是“强迫症”

为什么年纪轻轻就会有健忘症？昨日，记者找到了市人民医院康复中心主任李桂珍。

“如果回去看过了、推了推门，肯定门已经关好，煤气也关了，电烤炉也断电了，却仍然不放心，还得再来一遍、两遍，甚至三遍、五遍…，那就不正常了。这时也不叫‘健忘’，我们叫它‘强迫症’。现在很多人都有。”李桂珍说。

据介绍，强迫症是一种神经官能症，属于焦虑症的一种。“它的特点是以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，越是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。”李桂珍说。

自测强迫症

你是否有些怀疑，但是又不确定自己是否有强迫症呢？没关系，我们可以来做个自测：

到了睡觉时间却莫名睡前兴奋，明知道第二天要早起，熬夜对身体的伤害，但是却抑制不了抵抗睡眠的情绪；

喜欢无时无刻塞着耳塞听音乐，而出现幻听，即便是没有戴耳机也总觉得有声音在脑海环绕；
经常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需要；

有时会毫无原因地重复相同的话语好几次；

觉得自己穿衣、清洗、吃饭、走路时要遵循特殊的顺序；

经常没有必要地反复做某些事情，例如检查门窗、开关、钱物、信件，上网总是无法自制的不断刷新；

时常无原因地担心自己患了某种疾病；

如果你有以上多数症状，那么你很可能就已经有了传说中的“强迫症”。

健康提醒

程度轻只需自行调整
程度重需长期服药治疗

“有的患者，多少年来，病情轻轻重重，自行波动，但是强迫症状往往不会完完全全消失。有的患者，改变一下生活环境就能明显减轻症状。”李桂珍说，强迫症起初往往症状较轻，如果不调整，病情将逐渐明显，变得严重。在整个病程中，强迫症患者往往会在某一时期出现抑郁情绪，甚至达到合并“抑郁症”的标准。

李桂珍提醒市民，发现自己有强迫症后，如果没有影响正常的生活，就不必背上思想包袱。“只要在日常生活中注意多培养广泛的生活兴趣，放松心情，不要一味钟情于某件事情，注意一个度就能很好地防范强迫症。”不过，如果一些强迫行为确实已经影响了生活时，就必须尽快到医院检查治疗了。

强迫症的自我心理疗法

行为中止法行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，当强迫行为出现时，心里就默念：“毫无必要，我有毅力控制它!”然后用顽强的意志强行中止强迫行为，由此来抵抗强迫症。

系统脱敏法先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏。就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加脏物的刺激量，依次执行下去。

替代法替代法是用不相容的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或设想有趣的情景或者立即去从事需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自行消除。