“家长们，你们知道如何区分普通感冒和流感吗？”12月23晚上7点，太悦城卡乐书城内，许多家长正带着孩子听一堂关于流感的公益讲座。“现在流感疫情有好转吗？”这是大部分家长想了解的。对此，记者采访了市疾控中心相关工作人员。
浏阳日报记者潘思荣
公益组织举办流感公益讲座
“这里有关于如何预防流感的讲座，感兴趣可以进来听一下。”23日晚上6点多，卡乐书城前，来自妙手仁心老人健康呵护陪护中心和市爱心协会的志愿者们将预防流感的知识手册发给过往的市民，同时邀请他们听一场免费的讲座。
晚上7点，“大手牵小手，科学抗流感”公益讲座准时开讲，引得不少带着孩子来看书的父母驻足。“我带着孩子来看书，刚好有讲座，挺好的。”市民赵俐告诉记者，她的两个孩子一个今年7岁，一个今年2岁。前段时间，她2岁的孩子就“中招”了，发烧呕吐了好几天，这几天刚痊愈。“讲座的内容正好是我想了解的，以后就知道怎样预防流感。”
“今天是周末，趁着工作之余，为市民免费讲座，很有意义。”市卫计局健康教育讲师刘建军表示，自己作为一名临床医生，将一些预防知识传达给家长很有必要。
“这是我们举办的第四场流感公益讲座。”妙手仁心老人健康呵护陪护中心理事长刘贤明说，浏阳的流感疫情爆发后，他们就一直想筹办一个这样的活动。12月初，他们已经在集里辖区内的三所幼儿园开展了讲座。
刘贤明表示，在接下来的一段时间内，他们将根据流感疫情的现实情况进行调整，“只要有需要，我们就会去巡回讲座。
高峰已过，仍需进行积极预防
自B型流感爆发到现在，已有一段时间，流感还会持续多久，什么时候会结束？针对市民的疑惑，记者采访到了市疾控中心相关工作人员。
“我市流感疫情高峰在11月底至12月初，目前疫情爆发高峰已过，但是疫情仍在延续中。”市疾控中心工会主席陈建伟表示，虽然疫情爆发高峰已过，但学校、托幼机构仍是防控重点单位，要积极做好防控措施。
陈建伟告诉记者，今年冬季爆发的B型流感典型的临床特征是咳嗽明显，部分咽痛，发热不典型（约20%左右的病例体温≥38℃）。但发热病例普遍病情较重，需及时前往医疗卫生机构进行诊治。
同时建议市民，特别是老人、小孩及慢性病患者等重点人群要接种流感疫苗。中小学校及托幼机构等防控重点场所须切实落实晨午检、因病缺课追踪、室内通风消毒等综合性措施，及时发现和隔离病例，严格把控病愈返校（园）关，防止疫情的发生。
□新闻延伸
流感与普通感冒区别
流感是由流感病毒引起的，经飞沫传播的急性呼吸道传染性疾病。普通感冒是最常见的急性呼吸道感染性疾病，全年皆可发病，冬春季较多。与流感相比，普通感冒主要表现为打喷嚏、流鼻涕等上呼吸道症状，全身症状较轻，不发热或仅有低热，一般3至5天痊愈。流感的表现全身症状较重，突然畏寒、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭。
不过，市民不必恐慌，保持良好的卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段。此外，应该加强身体锻炼，勤洗手，保持室内通风，尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。
□健康资讯
街边健步几乎无益于身体健康
饭后散步，是许多市民坚持不懈的一项运动，但是街边健步带来的好处可能并没有你想象中的那么大。
市人民医院呼吸内科副主任医师黎书枚介绍：在马路边，由于受机动车尾气的影响，空气中可吸入颗粒物、一氧化碳、氮氧化物等浓度都较高。长期吸入，会影响人的呼吸系统、免疫系统和心血管系统。例如，呼吸道刺激、反复发生的呼吸道感染，使很多慢性病加重。
特别是冬天，千万别在路边晨练。冬天本身空气流通就差，加上取暖设备的开放，车辆尾气、路边餐饮店的厨房废气排放相对会比夏季更多，所以切记冬天不要在路边散步。
此外，市人民医院创伤、关节外科主任医师黎新宪介绍，对于健走，每个人身体状况、体质不同，尤其是中老年人应量力而行。
那么，如何判断自己是否合适这项运动呢？黎新宪推荐“6分钟测试法”。
“6分钟测试法”即：在100米的平直路上来回走，以自己比较舒服的速度走上6分钟，然后大概估计一下行走距离。如果距离低于300米，则表示很差，不建议采用行走运动；如果距离在300-374.9米，建议从漫步走开始；如果距离在375-449.5米，则满足条件；如果距离在450米以上，则表示较好，可以通过行走运动获得提高；如果你可以达到6分钟走375米以上，就可以每天走步锻炼。而低于375米的人，心脏、膝盖可能有问题，不适合这个运动，建议采用漫步等一些消耗比较小的运动。（周鹏整理）
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