今天起，浏阳将迎来入伏的第一天。7月17日交初伏、7月27日交中伏、8月16日交末伏，8月26日出伏。与去年一样，今年的三伏“超长待机”，长达40天。

 

　　随着三伏天的来临，我国大部分地区的气温都将节节上升，开启“炙烤”模式，浏阳同样也将迎来“热情似火”的天气。

 

　　浏阳日报记者刘谢禹

 

 

　　据中央气象台预计，入伏前后，将迎来今年以来影响范围最广、强度最大的一次高温过程。浏阳近期的气温也恰恰佐证了气象部门的预计，7月15日，浏阳最高气温达到38.8℃，直逼40℃大关，是台风“玛莉亚”走后，近期我市气象部门监测到的最高气温。7月16日9点32分，浏阳气象部门发布高温橙色预警，提醒广大市民高温天气来临，注意防暑降温。事实上，几乎每年三伏天前后我市都会有一次高温天气过程。

 

　　记者从气象部门了解到，近两年，浏阳三伏天期间的平均气温分别为35.575℃、35.295℃，可谓“热度”不小。2016年和2017年三伏期间浏阳的最高气温都达到了38.9℃，离40℃大关仅有一步之遥。

 

 

　　气象部门将35℃以上的天气现象称为高温，连续3天以上的高温天气过程叫高温热浪。据气象部门统计数据，近两年浏阳三伏天期间35℃以上的高温天数分别达17天、16天，也就是说，三伏期间，浏阳有近一半的日子在35℃以上的高温炙烤下度过。

 

　　三伏天为何如此炎热？据了解，一方面是由于夏季日照时间长，地表积聚了大量热量；另一方面是此时我国大部分地区受副热带高压影响，偏南方向的气流把海洋上的暖湿空气吹到大陆，地表湿度增大，进入三伏天后，地面积累热量达到最高峰，因此天气异常炎热。

 

　　虽说日复一日的晴热高温天气难免让人“苦夏”，但走出家门时，每天都能看到湛蓝的晴空，随手一拍都是绝佳的美景，因此浏阳人的朋友圈里不仅有对高温的吐槽，还有人们收集的浏阳美景。

 

 

 

 

　　今日入伏，浏阳正式迎来“高温、高湿、高热”的三伏天。随着高温天气的来临，防暑、避暑成为了市民身体健康的头等大事。此外，医生提醒市民还可在三伏天进行食疗食补，冬病夏治。

 

　　浏阳日报记者潘思荣

 

 

 

　　三伏天是一年中气温最高的时段，市民陈女士早早就为家人备好了凉茶，以避免中暑。市民余先生则干脆选择少出门，“天气太热，只想窝在空调房，靠外卖小哥维持‘温饱’。”

 

　　“每年夏天对我们这种户外工作者来说是最难熬的。”外卖小哥黄先生说，去年他就曾在送外卖时中暑了，“今年天气可能会更热，真有点担心自己的身体吃不消。”

 

　　市中医医院肺病科主任王岐黄说，入伏后，闷热的天气容易让人烦躁不安、着急上火、情绪失常，出现睡眠不好、血压升高等症状，市民应调整好心态，避免熬夜，保持饮食规律。

 

　　王岐黄提醒，建筑工人、交警、环卫工人等户外工作者是中暑高发人群，建议露天作业时穿长袖、戴遮阳帽，每隔一个小时喝些糖盐水或绿豆水补充身体水分，切不可在暴晒后喝大量冰饮，这种急剧降温的方式会损害健康，诱发中暑。

 

 

 

　　冬病夏治，很多市民每年会趁着这个时候去医院敷贴三伏贴。王岐黄告诉记者，三伏天养生，除了使用三伏贴还可以进行食补，《黄帝内经》有记载：“圣人春夏养阳，秋冬养阴。”

 

　　中医有在三伏天进行冬病夏治的传统，吃羊肉属于“三伏补”的一种，三伏天吃羊肉可以祛湿气、避寒冷、暖胃生津，起到保护胃肠的作用。除了吃羊肉食补外，还有不少市民选择吃鸡。王岐黄介绍，三伏天体力消耗增大，会损失不少蛋白质，适当吃些鸡肉等高蛋白食物，有助补充体力。不过，并非人人适合三伏天吃羊肉。王岐黄提醒，热性体质、容易上火、有高血脂、肝炎的人，不适合吃羊肉来进行冬病夏治。

 

　　吃羊肉进行食补有讲究，炖煮羊肉时在汤里加当归、黄精等药材，食疗食补效果更佳。此外，王岐黄提醒，在食用羊肉后，忌马上吃西瓜，西瓜性寒，进食后不仅会大大降低羊肉的温补作用，而且极易引起脾胃功能失调。

 

 

 

　　浏阳日报讯（记者潘思荣实习生陈博文）入伏吃羊肉是浏阳的饮食习俗之一。昨天，记者在龚家桥农贸市场和集里农贸市场看到，卖羊肉的摊位上人来人往，非常热闹。据摊贩介绍，连日来羊肉销量都较平时有大幅增长，特别是浏阳本地黑山羊更是销售火爆。

 

　　“羊肉都卖完了，根本忙不赢。”一名专卖羊肉的摊贩被问到为什么摊位上没有羊肉时解释道，“平时一天只能卖一只羊，十多斤肉。今天已经卖出去三只了，有五六十斤肉。”还有摊贩表示，自己平时并不卖羊肉，这次趁着入伏，把自家喂养的两只正宗浏阳黑山羊卖了个好价钱，“一只羊有二十多斤，能卖一千多元。”

 

　　销量提升了，价格自然也跟着水涨船高。市场上，从江西贩来的山羊价格为32元/斤，而浏阳本地黑山羊由于肉质细嫩、营养价值高，更是卖到了40元至50元一斤。尽管羊肉价格较高，依然供不应求，还不到中午，许多摊位上的羊肉就已经销售一空。

 

　　“入伏吃羊肉是一种习俗，每年我们家都会吃。”一名前来买羊肉的市民说，大家普遍认为入伏这天吃羊肉对身体有好处。

 

　　除了买羊肉回家自己烹饪，还有一些市民选择去羊肉馆吃羊肉，这也使得羊肉馆最近的生意火了起来。位于天马路的一家羊肉馆近几天客流量较平时高了几倍，每日的羊肉采购量也由两只左右增加到了十余只。