家住城东新村的谭明华有一份日常运动表：每天凌晨，他会绕着城东社区跑几圈。吃完早餐，他会去思邈公园做操，然后拿出10斤重的陀螺劈劈啪啪打起来。打到全身大汗，他又会换一种运动：跳绳。下午他则会和别人下下棋，还会四处走走、散散步。

 

　　因为锻炼的方式多，附近的街坊邻居都喜欢跟他一起锻炼。今年已经62岁的谭明华，俨然是社区里的运动达人。

 

　　浏阳日报记者张玲

 

 

 

　　思邈公园里每天都有很多市民来休闲锻炼，谭明华就是其中之一，这里也是他最主要的运动场所。他每次出现，都会引得周边锻炼的人凑在一起，因为他锻炼方式多，尤其打得一手好陀螺。很多人小时候都玩过陀螺，如今多年不见，很是手痒。但谭明华带过来的陀螺重达10斤，很多人甚至都没办法让陀螺转起来。

 

　　“发动陀螺是要用点巧劲！”谭明华将绳索绕着陀螺一周，使劲一抽，陀螺就滴溜溜转动起来，再一下下打起来，气势惊人。

 

　　“我也来试试！”52岁的徐水生在附近打工，趁着休息时间，他特意来广场玩。被吸引过来的还有57岁的任泽长。刚看着谭明华打得很好，他们却不是抽空了就是抽到地面，陀螺转得歪歪扭扭。徐水生咋舌道：“真不容易！”

 

　　陀螺让给别人打，谭明华又拿出跳绳来。别看跳绳也是常见的锻炼项目，但跳得不好的人特别容易踩绳子，而谭明华跳了一分多钟，一次都没有踩到绳子。各种项目交替进行，谭明华已经一身的汗，衣服湿透。“我这么锻炼已经三四年了。”谭明华说。

 

 

 

　　谭明华也因运动受了益：他吃得好睡得好，感冒更是少，以前中年时还有点高血压高血脂，如今高血压都没有了。

 

　　除了自己锻炼，他还发动街坊邻里一起来。“你猜我以前多重？160多斤呢！”谭明华说。他退休之前一直在广州做厨师，美食当前，就把自己给吃胖了。回浏阳后，他发现自己走路爬楼很困难，腿脚无力。谭明华的妻子杨书娇每天跳广场舞、做操、散步，就发动老伴一起来搞锻炼。很快谭明华的体重就在锻炼中下降了，身体上的小毛病都没出现了。

 

　　谭明华说，以前为了家庭，为了子女，没有时间为自己，如今步入了晚年生活，子女不用操心了，日子也好过了，当然要多想想自己。每天运动、锻炼让自己身体好，晚年生活品质也会更高。

 

　　在他的带动下，城东新村不少老街坊也跟着谭明华开始搞运动，身体强壮的，跟着他一起打陀螺、跳绳、慢跑；年岁稍微大一点的，就跟他一起散步、做操、下棋。居民余先生说，谭明华年纪和他们相仿，但他从来不服老，让他们也学到了不少。

 

　　“只有身体才真正属于自己，当然要好好保养！”谭明华的观点，也得到了城东社区工作人员的肯定。社区服务中心主任陈丹丹表示，城东社区上了年纪的老人非常多，老街坊身边有这样的达人做榜样，带动大家一起搞锻炼，这股“健康之风”很有正能量！