前几天，28岁的市民唐女士突然发现右手的无名指不能屈伸，两只手都时不时地发疼，大拇指到手腕的地方还特别难受。这是怎么回事？唐女士忧心忡忡地赶到了市人民医院进行检查。

 

　　“这是典型的腱鞘炎！”康复科主任刘道龙检查了唐女士的手，并了解了她的一些生活习惯后做出诊断。

 

　　“随着人们在日常工作和生活中越来越离不开电脑、手机等电子设备，患腱鞘炎的人也越来越多了，适当给手指休息时间很重要！”事后，刘道龙在朋友圈感慨，以往腱鞘炎患者的年龄一般比较大（40岁以上），然而现在，腱鞘炎患者也趋向年轻化了。

 

　　浏阳日报记者潘思荣

 

 

 

　　唐女士在一家公司从事产品设计工作，每天上班都要对着电脑敲敲打打，有时候还要加班修改设计图。从去年开始，她发现一直都很灵活的手指，经常会出现不适的感觉。一开始唐女士没有太在意，以为是太过劳累导致，偶尔休息一下就好了。

 

　　随着唐女士的工作压力加大，下班回家后的她，开始喜欢通过玩游戏来舒缓一下。几个月前，唐女士迷上了“吃鸡”游戏（一款手机游戏），下班后总要约上玩伴一起玩几把。

 

　　但就在前几天，唐女士突然发现自己右手的无名指不能屈伸，大拇指到手腕的地方特别难受。唐女士不敢耽搁，立马赶到市人民医院进行检查。

 

　　医院康复科主任刘道龙经过诊断告诉唐女士：这是典型的腱鞘炎，要通过一段时间的康复治疗才能得到缓解。

 

　　了解了唐女士的工作和生活习惯后，刘道龙摇摇头表示，对于唐女士这样的情况，他已经见怪不怪了，他经常能够接诊到此类年轻患者——因长时间使用电子设备而出现手部手指疼痛的现象。

 

 

 

　　“究其病因，通俗点来说，就是把手累着了，这也和你的工作性质相符合，长时间、高频率地使用手指，且没有得到放松，很容易患上腱鞘炎。”刘道龙将这一情况告诉唐女士后，建议她给自己的手指“放一下假”，减少手指活动，同时进行消炎治疗。

 

　　“平常还可以做一些锻炼的动作预防发病，如旋转手腕、搓搓手指、进行握拳和松拳练习。”刘道龙说，这些方法可以加强指力，并运动腕部手指肌肉，改善血液循环，消除手腕、手指的弯曲姿势。

 

　　在经过第四次治疗之后，如今，唐女士的手指已经开始恢复，能慢慢地弯曲了。

 

 

 

　　腱鞘炎，指的是肌腱和腱鞘的损伤性炎症。当频繁地活动手指使肌腱长期过度摩擦，会导致肌腱和腱鞘的损伤，慢慢形成炎症甚至肿胀，而出现疼痛和运动障碍。刘道龙指出，手机、电脑玩得多、且不注意休息的人，腱鞘炎喜欢“光顾”。

 

　　刘道龙介绍了一个简单的判断手部是否劳累过度的方法，这也可以用来判断是否有患腱鞘炎的风险。

 

　　第一步：手腕向前伸直；第二步：大拇指放在小指的根部；第三步：整只手折起来握住；第四步：手腕向小指方向折。“如果在折的时候感觉到桡骨茎突处（大拇指根部靠近手腕处）很疼，这意味着你的手劳累过度，有患上腱鞘炎的高风险了。”刘道龙说。

 

　　随后，记者随机在街头找了12名年轻人按照上面的方法做实验。让人惊讶的是，12个人里竟有10个人感觉到手腕处很疼。

 

　　“我也得去医院看看，不想变得更严重。”30岁的市民谭先生在做完检测后发现右手手腕处很疼。他表示，以前并不知道腱鞘炎，平时还是要多注意给手指“放一下假”。