入秋后，天气一天比一天凉，民间有句俗话说“春捂秋冻，不生杂

 

　　病”，意思是秋天到了，不要过早添加衣服，冻一冻可以让身体更健康。市民陈先生最近就在坚持“秋冻”，每天只穿一件单衣就出门了，没想到把自己冻出了重感冒。

 

　　医生提醒，“秋冻”虽好，但不是人人都适合，而且“秋冻”得适度，切勿盲目硬扛。

 

　　浏阳日报记者潘思荣

 

 

　　入秋后，浏阳的气温逐渐下降，不少市民已经穿上了秋冬装抵御冷空气，也有部分市民由于相信“春捂秋冻”这句俗话，至今还是穿单衣薄裤出行，甚至因此“中招”感冒。

 

　　今年49岁的市民陈先生，热衷养生，平时喜欢尝试各种养生方法。最近气温下降，陈先生想着“春捂秋冻”的说法，坚持每天只穿单衣出门，想要让身体受受冻变得更加健康，结果没过多久他就患上了重感冒，出现咳嗽、流鼻涕、头痛等症状，且迟迟不见好转。最后，陈先生只得去医院就诊，打了几天的针才逐渐好转。

 

　　由于“春捂秋冻”冻出感冒的不止陈先生一人。市民陶女士最近常为“早上穿什么衣服出门”而烦恼。“穿单衣有点冷，穿外套又感觉热。”陶女士说，想起老一辈常说的“春捂秋冻”，她穿着单衣就出了门，但晚上下班时她又觉得非常冷，身体瑟瑟发抖，这时她才会穿上厚外套暖一暖，这样一时冷一时暖，没过几天她就感冒了。

 

　　昨日，记者在街头随机采访了解到，不少市民都表示，在天气转凉时倾向于稍微“冻一冻”，不会急着添衣，还有一些女士表示，现在天气还不是特别冷，每天都会穿裙子出门。

 

 

　　“有些市民误解了‘春捂秋冻’的真正含义，‘秋冻’不等于挨冻，凡事要讲究度。”市中医医院国医馆专家苏建斌表示，“秋冻”应以让自己的身体略有凉感而不寒为宜，如果硬扛寒冷，不仅不能增强抵抗力，还会被冻出病来。

 

　　苏建斌解释，“秋冻”是为了提高人们对逐渐变冷环境的耐受力，使人体慢慢适应逐步下降的气温，为即将到来的寒冬腊月做好准备。如果此时过早穿上棉衣，便无法让身体得到锻炼，不能很好地增强身体抵抗能力。

 

　　因此，一般情况下，气温在15℃至20℃时，人们可适当“秋冻”，能起到促进血液循环、增强身体防御机制的作用。气温低于15℃时，市民应适时增加衣物，不宜“秋冻”。

 

　　苏建斌提醒，“秋冻”虽有科学依据，但并非适用于所有人。儿童和老人的自身调节能力较差，遇到寒冷刺激，身体不能很快适应，易受风寒，所以，儿童和老人应及时保暖，不要“秋冻”。此外，患有心脑血管疾病、支气管炎、胃病等疾病的人群和体寒的女性不宜“秋冻”，且人体腹部、足部、颈部这些部位不能“秋冻”。

 

 

　　简单点来说，“春捂”是指春季气温刚转暖时，要多穿衣服捂着保暖，不要过早脱掉冬衣。过早脱掉冬衣受凉，会使身体抵抗力下降，春季时各种病毒病菌活跃，易引发感冒、急性支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病。

 

　　“秋冻”是指秋季气温刚转凉时，不要过早穿上厚衣服，让身体适当感受转凉的天气，然后逐渐添衣，让人体慢慢适应逐步下降的气温，使身体防寒能力增强，适应即将到来的寒冷冬季。