浏阳日报讯（记者潘思荣）55岁的易女士是个“老”糖尿病人了，患病6年来，她学会了给自己注射胰岛素，每顿饭都控制食量。可是如此注重饮食的易女士最近还是因为糖尿病住院了，她用针挑破了脚上的水泡，没想到引发感染，差点要截肢。

 

　　“都说得了糖尿病要重视平时的保养，我事事都非常上心。”易女士自从患上糖尿病后，就非常重视饮食的调控，连每日三餐吃多少米饭都会用计量器称好。得益于平时的保养，易女士的糖尿病病情一直控制得不错。

 

　　最近天气转冷后，易女士开始每天晚上泡脚。一天，她泡脚后无意间看见自己的右脚脚趾上有个水泡，她顺手拿起针头，挑破了这个水泡。

 

　　易女士没想到，这随意一挑挑出了大问题。第二天，她发现水泡周围的皮肤开始发红，紧接着整个脚趾都变红了，颜色逐渐转深开始发黑，很快其它的脚趾也受到了影响，疼痛感强烈。

 

　　易女士赶紧到医院就诊，医生检查后发现她的整个右下肢组织感染严重，如果病情继续加重，将面临截肢风险。医生马上为她进行手术治疗，最终易女士保住了自己的腿，“没想到一个小小的水泡差点要了我的一条腿，真是防不胜防。”

 

　　“糖尿病本身并不可怕，可怕的是各种并发症。”市集里医院糖尿病科主任伍文学说，易女士患的糖尿病足，是中老年糖尿病患者中较为常见的糖尿病并发症之一，因为糖尿病患者抵抗力下降，血管病变会导致动脉供血不足，皮肤易出现溃疡和坏死，严重者需要截肢。糖尿病的主要并发症除了糖尿病足外，还包括糖尿病性视网膜病变、牙周病、肾病、眼病、心血管病等。

 

　　“糖尿病人除了注意饮食，还要小心糖尿病并发症。”伍文学提醒，糖尿病患者在控制血糖水平的同时，还应注意定期仔细检查双足皮肤，特别是趾间、足底等易受挤压部位，不要穿过紧的鞋子，避免足部皮肤长时间受到压迫，如足部皮肤有破损，一定要及时到医院处理。

 

 

 

　　“这两天眼睛有点不太对劲。”昨日，35岁的许先生到市集里医院糖尿病科就诊。经检查，医生发现许先生的血糖值达15.3，比常人高出很多，建议他立即住院治疗。

 

　　“为什么我的空腹血糖值会这么高？”许先生自己也纳闷了。他告诉医生，3年前，他的血糖值有点偏高，但是后来逐渐恢复了正常，没想到时隔几年血糖又高起来了。医生仔细询问后发现，许先生爱熬夜，经常凌晨2点多才睡觉，还喜欢吃宵夜，一周要吃上三四次。医生告诉许先生，他的血糖异常极有可能是不规律的作息以及饮食引起的。

 

　　“近几年糖尿病的发病率越来越高，且呈年轻化趋势。”伍文学介绍，他接诊过年龄最小的糖尿病人仅13岁。除了遗传性因素，糖尿病多是因为暴饮暴食、营养过剩、运动不足导致的，现代人不健康的饮食生活习惯，导致糖尿病发病率日渐升高。

 

　　伍文学建议，市民应适当减少进食量控制体重，避免大量进食甜的果汁饮料、水果等热卡能量很高的食物，日常饮食要少油少盐、定时进餐、不吃零食、多吃高纤维食物，改变饮食习惯。同时，平时应经常进行运动，可选择散步、慢跑、游泳等运动，每次坚持半小时以上。此外，应注意养成早睡早起的好习惯，学会缓解压力，调节心情。

 

 

 

　　“20年前，我就查出得了糖尿病，那时候我41岁。”市民黄大爷说，刚开始他对糖尿病了解得不多，每天都想着要控制高血糖，不敢吃不敢喝，水果也不敢碰，觉得生活越来越索然无味。什么都不敢吃喝的他越来越瘦，身体免疫力低下，一到冬季就感冒。

 

　　“这样下去不是办法。”黄大爷无意中参加了一次关于糖尿病的公益讲座后，决定自学糖尿病防治知识，从此之后，只要医院有糖尿病公益讲座，他必定到场。

 

　　长此以往，黄大爷对糖尿病相关知识越来越了解，并总结出了糖尿病健康生活方式。“主要是掌握5个要点：接受糖尿病知识教育、控制饮食、适量运动、合理用药、做好病情监测。”黄大爷说，大多数糖尿病患者由于对这个病知之甚少，导致在日常保养和治疗中走了不少弯路。

 

　　现在，黄大爷生活非常规律，他给自己列出了每日食品清单，每天一斤蔬菜、二两水果、六克盐、七杯水。他还给自己建立了一个健康档案库，将20年来的体检结果一一整理在案。在这样的坚持下，多年来，黄大爷的血压、血糖、血脂、血黏稠度、体重、尿酸6项指标一直达标，且没有任何糖尿病并发症。

 

　　黄大爷的“抗糖”故事在病友中传开后，他成了“红人”，经常有病友向他请教问题，他总是把自己的经验毫无保留地告诉大家，希望更多糖尿病患者学会自我管理，降低疾病危害。