大暑已来，高温黄色预警发布

市民需注意防暑降温

浏阳日报讯（记者罗娜）“小暑不见日头，大暑晒开石头。”事实确是如此。7月22日大暑，是二十四节气的第十二个节气。大暑寓意炎热至极，意味着一年当中最炎热的时候来了。

7月22日中午，阳光猛烈似火，阳光直射下，如同“蒸桑拿”。7月22日8时44分，市气象局发布高温黄色预警：浏阳市未来连续三天最高气温将达35℃以上，请注意防范。

“7月22日最高气温达到了36℃。”市气象局工作人员介绍，“预计未来一周多晴热高温天气，极端最高气温将达36℃或以上。其中7月23日-25日，以晴热高温天气为主；7月26日-29日，受高空槽东移配合低涡切变影响，浏阳将迎来新一轮降水。”

“大暑遇到三伏天，养生在乎冷热间。”市中医医院治未病中心主治医师张涛表示，大暑意味着已进入挥汗如雨的高温模式，“‘伏’即减少外出，避免当阳活动。三伏天不建议进行户外体育锻炼，可以晨起小跑锻炼。”值得注意的是，中老年人在夏天健身，也要避免选择体力消耗过大的运动项目。

进入大暑节气，天气酷热难耐，注意防暑很重要。从古至今，浏阳民间都有三伏天饮用凉茶的习俗，凉茶大多是由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成，有清凉祛暑的作用。“凉茶可以喝，但要少食生冷饮料，避免饮食及环境忽冷忽热导致中暑。”张涛提醒市民。

此外，预防中暑需要注意改善小气候环境，如通过隔热、通风、散热来降低温度。市民应尽量避免午后高温时段外出；在户外或高温下的工作人员应采取必要防护措施，准备一些常用的防暑降温药品。