“做什么都应该有自己的规划和目标，这样才不会让时间白白溜走”

对自己的退休生活，唐建华有着细致的安排，具体到什么时间段做什么事情。

今年10月，52岁的唐建华放下自己的事业，正式退休。对于自己的退休生活，她制定了一份细致的规划表：每天早上6点起床，做一小时瑜伽，9点看书、阅读1小时，10点半看新闻、时事、财经，下午2点游泳，下午4点半听听音乐，傍晚散步一小时，晚上10点半准时睡觉。

朋友们都说谁都看不出她已年过半百，她的兴趣广泛，爱好非常多，除了瑜伽、游泳，她还喜欢武术、声乐、主持、形体，最让朋友们称赞的是，她多年从事公益活动，默默无闻地发光发热，大家评价她就像“太阳”一般温暖。

文/图浏阳市融媒体中心记者张玲

多面手

退休后的生活丰富多彩

10月15日，淮川街道城东社区，唐建华家中。她正坐在窗前，践行“9点开始阅读”的退休生活日程安排表，她仔细阅读一本《金月嫂》的书。儿子儿媳新婚不久，虽然还没有孩子，不过她已经把“带孙儿”纳入了自己的规划，开始学习相关知识。

“做什么都应该有自己的规划和目标，这样才不会让时间白白溜走。”唐建华说，她30年来打理着自己的一家宾馆，如今年纪大了是时候“享享清福”了。不过以前一天到晚守在事业上忙不赢，如今时间一下子充裕起来，反而让她有点不能适应，于是她就想到了“规划”，她把自己的兴趣爱好简单做了分类——挑选瑜伽、游泳、散步等作为身体锻炼项；挑选阅读、声乐、学习等作为自我充电项。

“我还考虑着，希望增加一个‘服务奉献’项。”唐建华说。她从小喜爱武术，有十多年的训练史，2019年她特别去考了教练证，此后就有不少培训机构向她抛来橄榄枝，这让她有了一种想法，她更愿意免费教学、传承文化，不管是瑜伽也好，武术也好，她都可以义务传播传承。

近日，唐建华还和一个熟识的医生联系上，她想学习中医养生。

正能量

自律之外，做公益帮助他人

丰富多彩的养老方式背后，是唐建华对生活的热爱和追求。她不打牌、不赌博，30年诚信经营、遵规守法，获得了许多行业奖项。她三观正、极度自律，每一件值得付出的事情，可以十几年，甚至几十年的坚持。

简单梳理一下，唐建华练习瑜伽已经29年了，浏阳连瑜伽教练都没有的时候，她就自己买书、上网自学；她从6岁开始打拳，11岁拜师，一直坚持到了18岁，参加过许多业余比赛，拿过奖；她7岁开始跑步到如今52岁了，还能坚持一星期跑三次；她坚持阅读、看书，已经坚持了15年，以前看的是经营类，后来什么方面的都看，传记、文学、散文……还坚持写心得和体会；她看新闻联播、关心时事政治有20年了；在践行“早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐吃得少”的养生理念后，她19年来坚持如此。

唐建华还坚持做公益，朋友们都点赞她有正能量。她是“浏阳河爱心救生圈”最早认领捐赠的人，还积极发动其他群体认领；她连续多年在大年初一给环卫工送牛奶、送面包；她还经常为弱势群体捐款，家里有许多证书，只要有空时，她就活跃在公益服务平台。

“我就是希望做一个对社会有用的人，也希望在儿子面前以身作则。”唐建华说，这是她父母传承给她的理念。她的父亲是个老党员，一辈子为人民服务；她的母亲更不用说，勤劳善良，教儿育女还全力支持丈夫修桥修路。

父母这样的付出，唐建华看在眼里，也潜移默化地接受了教育，她以前做公益总是带着儿子一起，如今儿子成家立业，研究生毕业后，也在自己的岗位上兢兢业业，让她的“温暖”有了托付和延续的方向。在她心中，这才是最大的成就！