风里终于有了秋天的味道

8月28日下午，长兴湖边，市民穿着外套在公园内游玩。记者彭红霞

浏阳日报讯（记者袁安）“早上一出门就感觉很凉快，骑车穿短袖都冷得很。”昨日刚上班，市民刘女士就跟同事分享上班路上的感受，“凉爽了不少，风里终于有了秋天的味道。”

记者从市气象局获悉，8月27日浏阳最高气温还有32.9℃，昨日骤降至24.4℃。清爽舒适的天气，让市民有种“秋老虎”退场的感觉。不过，“秋老虎”真的下线了吗？

市气象局相关负责人介绍，受切变线和冷空气共同影响，浏阳近期有明显降温降雨过程。8月28日至月底，受偏北气流控制，最高气温在30℃左右，预计未来一周降水偏少。其中，8月29日至30日，受偏北气流控制，多云间阴天；8月31日至9月4日，云系较多，部分时段有阵雨或雷阵雨。

不过，湖南省气候中心气候预测首席专家谢益军表示，当前凉爽的天气是由大气环流状况决定的，而大气环流是波动变化的，目前的天气情况和后期秋季气候不成正比，因此也不代表今年入秋早。

省气候中心预测，9月上中旬仍有阶段性的晴热高温天气。至9月下旬，湖南湘西、湘北部分地区有可能达到入秋的标准。不过，虽然今年处暑节气过后还是会热，但气温较常年总体呈偏低趋势。

民生小贴士

“秋老虎”时期养生小知识

穿棉麻材质的衣服衣物的材质会影响汗液蒸发，推荐选择宽松，吸湿性好的棉、麻、丝等材质，或者选择透气性强的合成纤维材料。

多喝热茶天气炎热时，虽然喝冷饮能使人感到凉爽，但由于血管受冷收缩，反而降低了身体散热的速度。相反，喝热茶或热水能促进汗腺分泌，更能解暑。不过，需要注意热茶温度不应超过60℃。

别太贪凉空调太冷容易引起身体不适，最好调到26℃，或保证室内外温差不超过7℃。大汗淋漓后不要冲冷水澡，尽量少吃冷饮。

少量多次补水天气炎热应多喝水，但注意不要一次补充大量水（大于500毫升），建议每次先喝一两杯水，隔半小时再喝，水温不能太热，也不能太凉。

吃苦开胃天气炎热，容易食欲不振，可以多吃点苦味食物，如苦瓜、苦菊等。中医认为苦入心，能清心火。需要注意的是，苦瓜性寒，体质较差、脾胃虚寒的人不宜多吃。

热水泡脚脚是人体的第二心脏。热水泡脚能使气血运行通畅，增加足部的血液流速和流量，增强新陈代谢。泡脚时适宜水温为42℃至45℃，以温度舒适为宜。

适当出汗运动可以加强人体的“热适应”能力，提高人体调节体温的功能，防止中暑。可以选择慢跑、健走、游泳等运动方式。建议早上或傍晚运动，避免大汗淋漓伤气血。（来源自人民网）