医生建议痛风患者多喝水、多运动、限制饮酒

浏阳日报讯（记者刘谢禹）春节期间，龙伏镇的寻先生多数时间都在医院住院，提及原因，就是痛风惹的祸。事实上，每到逢年过节，痛风病都呈现出高发的迹象。市人民医院风湿免疫科主任、副主任医师柳郁表示，从接诊的情况来看，逢年过节因痛风发作前来治疗的患者数较平常要增加20%左右。

少吃荤腥，自觉远离酒桌，这是之前医生给寻先生的嘱咐。但是春节一家团圆，共叙亲情，寻先生推杯换盏间，从“浅尝”变成了“畅饮”。

“平时父亲也喝不了什么酒，过年了大家都开心，加上他也在吃药，所以我们就抱着侥幸心理，让他喝了。”寻先生的家人介绍，当天中餐和晚餐，寻先生大概喝了半斤多白酒，状态也不错，晚餐后还相聚一起娱乐。

然而，凌晨1点多，寻先生的痛风发作了，“痛得像是针往骨头缝里扎一样。”家人随即将其送往医院治疗。

柳郁介绍，痛风和糖尿病一样，是一种慢性代谢综合征。在短时间内大量摄入富含嘌呤的食物、酒，尿酸可从血中析出形成尿酸盐晶体，在关节沉积并诱发炎症反应，这就是典型的急性痛风性关节炎。

“不管是过节还是日常一定要注意合理健康地饮食，痛风病患者要多喝水，少吃动物内脏、浓汤等含嘌呤量高的食物。”柳郁提醒，在痛风患者的世界里，没有所谓的“小酌怡情”，各种酒类包括红酒，均与痛风的发作风险增高相关。一旦患上痛风应该谨遵医嘱，戒烟戒酒，保持良好的生活饮食习惯。否则不但会诱发痛风病，高血压、糖尿病等也很容易紧随其后。

小贴士

预防痛风要“管住嘴迈开腿”

目前，痛风已发展为我国仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。据中国疾控中心的报告显示，相比于20年前，我国痛风的患病率增长了20倍，而且发病人群呈现年轻化，临床中甚至发现有青少年。

预防痛风，最根本的就是防止高尿酸血症。在日常的生活中，就是要做到“管住嘴、迈开腿”。

控制饮食：高嘌呤的食物如动物内脏、海鲜、豆类等，应注意不吃或者少吃。急性痛风发作、药物控制不佳或慢性痛风石性关节炎的患者，还应禁用含酒精饮料。

增加运动：多进行户外运动，可以增强血液循环，增加体内细胞的新陈代谢，促进尿酸及时排出。痛风患者不宜剧烈活动，但可以选择一些简单运动，如散步、匀速步行、打太极拳、跳健身操、骑车及游泳等。

控制体重：应避免超重或者肥胖，利用体重指数计算出理想体重，制定合理的减重计划，要循序渐进，不可急于求成，否则可能会导致痛风发作。