持续40天“三伏”上线

浏阳市融媒体中心记者莫瑜

“是时三伏天，天气热如汤。”7月15日，正式入伏。今年的三伏依旧是“超长待机”，这也是从2015年以来，连续第十年三伏长达40天——初伏为10天，中伏为20天，末伏为10天。

“三伏”正好处于小暑与处暑节气之间，天气最为炎热。浏阳迎来连日高温，且高温天气还将持续。记者从多家医院获悉，近来医院已接诊了多例中暑患者，高温工作者、老年人、儿童等群体一定要注意防暑降温。

有此一例

老人下田劳作中暑，被确诊热射病

古港镇74岁的张先生平时每天都会去家附近的田地、菜地看看，地里有活的时候，就会背着一把锄头出门。7月14日下午3时许，张先生的家人发现他不在家，且好久没有回来，外面正是炎热高温的时候，便出门寻找。结果发现张先生倒在菜地里，呼喊不醒，身体滚烫，家人赶紧拨打了120急救电话，并将他抬到了阴凉处。

“送到医院时老人昏迷不醒，我们进行了一系列治疗，目前还没有脱离危险。”市中医医院危急重症医学部副部长、主任医师张伟介绍，抵达医院后，医生迅速帮患者评估状况，当时老人体温高达41.8℃，胸部、腿部等处还有因重压、地面灼热引起的水泡。采取降温措施的同时，医院开展了相关检查，确诊为热射病。

“患者出现中暑症状的时间不能确定，多器官受到了损害。”张伟说，由于病情危重，张先生仍在ICU治疗。入伏后，浏阳进入持续高温模式。记者从市气象局了解到，从7月3日开始，浏阳连续出现日最高温度超过35℃的高温天气，接连发布了高温预警信号，且未来一周晴热高温少雨天气仍将持续。

“最近高温天气，我们已经接诊了3例重症中暑患者。”张伟说，中暑是在高温、高湿的环境下，机体由于产热散热失衡，体温中枢调节功能障碍或丧失，汗腺功能衰竭，电解质紊乱所导致的一系列临床综合征。

健康提醒

做好防暑降温措施，需重点关注特殊人群

“持续晴热高温少雨天气里，预防中暑不能忽视。”张伟介绍，轻度中暑一般表现为头晕、头痛、呕吐、乏力、口渴、多汗等症状，重度中暑可能导致热痉挛、热衰竭，甚至是热射病，危及生命。

张伟提醒，预防中暑首先要做好防暑降温措施，高温天气应避免在烈日下长时间活动和工作，尤其是中午11时至下午3时。如确需要外出，应做好预防措施，做好防晒，戴遮阳帽、涂抹防晒霜等，并选择轻薄、透气的衣物。在户外工作时，要注意增加休息的时间和间隔，同时及时补充水分，定时饮水，不要等到口渴了才喝，也不要过度饮水。此外，保持室内通风，使用空调、电扇等降温设备，也能有效降低中暑的风险。

尤其要注意的是，老年人体温调节能力下降，儿童体温调节中枢尚未发育完善，患有高血压、糖尿病等慢性疾病的人身体机能较弱，这类特殊群体要特别注意防暑。

万一中暑了该怎么办？张伟表示，首先将患者迅速转移至阴凉通风处，解开衣物，让其平卧休息。用湿毛巾或冰袋敷在患者的额头、颈部、腋窝等部位降温。如果患者意识清醒，可适量补充淡盐水或运动饮料。若症状严重，如出现昏迷、抽搐等症状，应立即拨打急救电话120，送往医院治疗。

健康小课堂

三伏贴有特定的适用人群，需中医师进行体质辨证

春夏养阳、秋冬养阴。记者注意到，市中医医院、市人民医院、市集里医院等都于昨日上新了三伏贴。

昨日上午，在市中医医院门诊大厅，记者看到前来进行中医辨证、贴敷“三伏贴”的市民络绎不绝。

市中医医院肺病科主治医生朱运检介绍，“三伏天灸”是冬病夏治较为常见的疗法，利用全年中阳气最盛的三伏天、人们体内阳气最盛的时机，应用具有温经散寒、补虚助阳、祛风除湿、通痹止痛的穴位敷贴、艾灸、药物罐等治疗方式，通过对经络腧穴的温热刺激进行调理，达到防病治病的目的。

“前段时间经历了暴雨天气，近期又转入高温‘蒸煮’模式，大家贪凉，喜冷饮、吹空调等，从中医的角度来看，此类气候易导致人体受到暑热夹有寒湿之邪气的侵扰，导致阳气受损，引发中暑、肠胃不适等病症。因此贴敷三伏贴，不仅可以顺应时令变化调养气血，还能强健体质、抵御阴暑和寒湿侵袭。”朱运检表示，三伏贴适用于疫情后体质差，患有慢阻肺、哮喘、痰瘀肺结节、过敏性鼻炎，体虚易感冒、肺虚易咳嗽、肾虚肢体冷、脾虚肠胃差、肥胖痰湿重等亚健康人群，不适合孕妇、心脏病及高血压患者、湿热体质和皮肤严重过敏的人群。

与此同时，贴三伏贴中医辨证也很关键。首次贴敷的患者应到正规医院在专业中医师的指导下进行贴敷，贴敷期间要严格控制饮食，忌烟酒、生冷（海鲜）油腻、辛辣的食物，避免空调、风扇直吹，贴敷当天不能游泳，贴敷后4—6小时内不宜洗冷水澡。

小贴士

“三伏天晒背”很火，但要注意适度

有人在公园的草坪上铺一块瑜伽垫，趴在上边，头部用太阳伞、防晒帽遮得严严实实，在阳光下暴晒背部；有人选择盘坐在自家阳台或窗户边，把背部正对太阳……今年三伏天“晒背”成了一股风潮，吸引了不少年轻人。对此，张伟提醒：晒背要适度，切勿盲目跟风。

“从中医理论来说，晒背就是借助太阳温煦的作用来调补人体阳气，但并非人人适宜，阳虚、湿气重的人不建议晒背。”张伟说，如果医生建议通过晒背补充阳气，应选择在太阳不是很猛烈的时候晒，时间不宜过长，且及时补充水分，“晒背前要做好头部眼部等防晒工作，避免中暑和晒伤。”

而对于晒背可以减肥的说法，张伟表示晒背减重减的是水分，并不意味着减少了脂肪，一旦及时补水很快就会反弹，“减肥要遵循少吃多动的原理，注意科学晒背、科学预防中暑。”

“冬练三九、夏练三伏”，对于很多人认为的“夏天出汗多，所以锻炼效果更好”，张伟也提醒，高温、高湿天气下人体散热能力下降，过度锻炼容易导致体温过高，引起中暑、热射病等。中老年人“三伏天”应避免在户外过度运动，年轻人也应避开最热时段进行户外锻炼，运动量不宜过大。

市场走访

入伏吃羊火热，羊肉铺前排长队

中医养生讲究“顺应时律、冬病夏治”，素有“伏羊一碗汤，不用开药方”之说。对于浏阳人来说，吃羊肉、喝羊汤便是入伏的正确打开方式。

“老板，我要买羊肉！”7月15日早上，入伏第一天，记者前往集里街道龚家桥农贸市场走访，发现各个羊肉摊位边都有排队询价、购买的市民。

“一上午都忙不赢，即使我们提前准备，但杀羊的速度远远赶不上卖羊的速度！”在市场入口处，一家黑山羊店人气火爆，临近11时了仍不断有顾客上门购买羊肉。店铺的一个角落，工作人员正在进行现场直播，不过只推广，不线上订购。

“今天生意太好了，没法兼顾线上的单！”老板曾兵介绍，入伏吃羊是浏阳的民俗，这一天也是一年中羊肉销售最旺的时候。平常店里每天能销一二十头，但这几天销量翻倍，入伏当天销售更是火爆。

“我们准备了100头羊，深夜12点就开始忙碌了，现宰现卖，从早晨5点多开始，顾客几乎没有间断过。”曾兵说，他们有五家门店，入伏第一天的生意都很好，龚家桥农贸市场这家店一上午就卖出了四五十头羊。

不仅仅是菜市场，记者从多家餐饮店了解到，这一天的羊肉、羊汤也销售火爆，有些热门的店铺还需要提前预定。

“羊肉营养丰富，伏天吃羊肉还能以热制热，排汗排毒。”市民阳先生早晨5点多就去农贸市场买回了几斤羊腿肉，他准备炖一锅汤，让家人们都补补。