医生提醒：防暑降温、科学运动是关键

浏阳日报讯（记者蒋萌萌）立秋已过，但高温仍是当前的“主角”。持续的高温，也让心血管疾病发病率明显上升。近日，记者从市人民医院了解到，高温环境下，突发心肌梗死的病例有所增加，且呈现年轻化趋势，需加强防范。

“近期，医院接诊了多例中青年心肌梗死患者，年龄多为30—50岁。”市人民医院心血管内科副主任医师王磊介绍，传统观念认为寒冷季节才是心血管疾病高发期，但数据显示：高温天气同样会大幅增加心血管疾病风险，且年轻患者比例上升。

王磊分析，高温环境下，剧烈运动、大量出汗后，如未及时补水，易导致血液黏稠度增加，诱发血栓；而运动后立即饮用冰镇饮料或进入低温环境，可能引发血管痉挛，严重时甚至导致冠状动脉闭塞。此外，不少人在夏季都有吃夜宵的爱好，熬夜、高油高盐饮食及酒精摄入等因素，均可能增加心血管负担。

“高温天气也易让人烦躁、心跳加快、交感神经兴奋，导致心肌耗氧量增加，加重心血管负担，从而诱发心梗。”王磊补充。

值得注意的是，心肌梗死的症状并非仅限于典型胸痛。部分患者可能表现为牙痛、上腹痛等非典型症状，易被误认为中暑或胃病。一旦出现持续胸闷、压榨性胸痛、冷汗、放射性疼痛等症状，应立即就医，切勿自行服用药物延误治疗。

高温环境下，应如何预防急性心血管疾病？王磊提醒，“要注意调整运动或户外工作的时间和强度，尽量选择气温较低的早晨、傍晚。剧烈运动、户外活动后，不要立即喝冰饮、进入低温环境。如果从室外进入温差较大的空调房，可以先在门口站一会，给身体以缓冲、适应的时间。”同时，要保持规律作息和饮食，注意调节情绪，避免过度疲劳。对于有高血压、糖尿病等基础疾病或心血管家族史的高危人群，更应提高警惕，定期体验监测健康指标。

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急性肠胃炎高发,小心“病从口入”

高温天气下，微生物繁殖速度快，食物容易腐败变质，急性肠胃炎同样高发。而预防关键，就是要切断病原体（如细菌、病毒等）进入人体的途径，并控制其繁殖。

首先，要做好个人卫生，避免病原体通过接触污染食物、水源；其次，要注意食品安全做到生熟分开，肉类、禽类、蛋类、水产等要彻底煮熟；吃不完的饭菜，在冷却后，尽快放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前，要彻底加热；厨房、餐具定期清洁消毒，防止蚊虫污染食物。

如出现高烧不退或持续低热，剧烈频繁呕吐或腹泻导致无法饮水等情况，需要及时就医。