不张“杨”，也“娜”样精彩

常德姑娘在浏阳，气排球“扣”开朋友圈

凭借精湛的球技，杨娜成为球队主力二传，深得队友们信赖。刘珂摄

浏阳市融媒体中心记者莫瑜

“好球！”4月17日晚，市体育运动中心体育馆副馆内正在进行气排球对抗赛。25岁的杨娜在一众高个队员中格外醒目，她如同魔术师般将球托向最佳攻击点，主攻随即完成一记势大力沉的扣杀，整套战术配合行云流水，令观众纷纷叫好。

四年一届的长沙市第十一届运动会将在5月拉开帷幕。正在进行对抗练习的气排球队员们，将代表浏阳参加成年组气排球比赛。随着大赛日益临近，他们的训练强度持续升级。

在气排球运动中，二传手需要具备快速判断局势、精确分配球权的能力，堪称“最强大脑”。这支由9男3女组成的球队中，1.66米的杨娜年龄最小、身高最矮，却凭借“托球如绣”的精湛技艺，成为球队主力二传，深得队友们信赖。

成长之路

虽然现在和队友们比起来显得个子不高，但杨娜当初之所以练习排球，却是因为“个子蹿得最快”。“小学四年级就被教练选中练习排球了。”训练间隙，杨娜笑着回忆与排球结缘的起点。

杨娜来自常德澧县，这座小城有着浓厚的排球氛围。“小时候，我们经常趴在栏杆边看人打排球，后来就慢慢跟同龄人一起打。”杨娜说，从小学四年级练习排球开始，她就一直没有停下来。“几乎没有了休息时间。”每天训练时间超过4小时，双手磨出了厚厚的茧子，脸庞与手臂也被晒得黝黑。

刻苦训练，也让杨娜很快就崭露头角。从小学到高中，她随队征战市赛、省赛，并拿到了二级运动员证书。

但成长路上并非一帆风顺。高中时期，当队友们的身高普遍超过1.75米时，杨娜的成长线却停滞在1.66米。对此，她选择用技术弥补不足，用刻苦战胜劣势。

“日复一日的训练磨炼了我的意志力，我对自己说要坚持下去。”凭着这份坚韧，杨娜顺利考入了湖南师范大学，“真的很感谢排球，感谢一直坚持的自己。”

运动快乐

大学时期，选择汉语言专业的杨娜，对排球的热爱没有一丝消减。大二接触气排球后，她发现这项运动对身高等硬性条件要求更为包容，转而专攻气排球，充分发挥技术所长，担任二传手。2022年，毕业后的杨娜来到浏阳，成为了一名高中语文教师。身份的转变、环境的改变，让杨娜一度远离赛场。

“我性格较为内向，但浏阳人格外热情好客。”杨娜说，气排球爱好者常常相约打球，她很快就融入其中，并且重新拾回昔日的感觉。

“当球到我手中时，仿佛它是我身体的一部分，即便我曾在一段时间里远离了它，但它始终与我相伴。”杨娜这样形容重返球场的感受。

球技出众的杨娜很快就在比赛中脱颖而出，参加了许多市级比赛。最近一次参加的全市庆“三八”妇女节气排球赛中，杨娜作为市教育局代表队的一员，和队友们一起在比赛中一举夺魁。

“来到浏阳这么久，这是第一次获得冠军，印象自然深刻。”杨娜说，浏阳气排球高手很多，大家通过比赛一起交流、一起进步。而她也凭借娴熟的传球技巧、敏锐的战术嗅觉和迅速的应变能力，赢得了大家的信赖。

在运动中重新找到属于自己的闪耀时刻，这或许就是气排球带给杨娜的快乐。

对话

气排球上手快，人人皆可成为达人

浏阳日报：排球这项运动给你带来了哪些体验？

杨娜：运动不仅考验身体素质，更是一场心理的较量，需要凭借顽强的意志力，让自己坚持下去。正是这种坚持不懈的精神，让我在面对困难时能够更加从容应对。比如初到浏阳、走上工作岗位时，我压力很大，但我要求自己认真对待，不仅要去做，还要做好。如今，我很好地融入了这里。

排球是一项极具社交性的运动。在这一年多的时间里，我结识了许多志同道合的球友。大家经常互相切磋、交流心得，甚至相约组队参赛。

浏阳日报：如果一名气排球“小白”想体验这项运动，你有什么建议？

杨娜：气排球对新手十分友好，不仅规则方面没那么严格，而且球轻、弹力大，是一项集运动、休闲、娱乐为一体的群众性体育项目，由于运动强度适中，适合各个年龄层次的人士进行强身健体。

新手熟悉规则后，可从基础动作——垫球、发球、传球开始练习，再结合实战积累经验。单人练习可对着墙垫球或发球，以提升控球手感；多人练习时，则可以配合练习一传、二传衔接，培养“一传到位，二传组织，攻手扣杀”的协作意识。