长沙市第十一届运动会铁人三项比赛在枨冲镇举行

浏阳河畔“铁人”竞逐

开阔的浏阳河面上，选手们劈波前行，开启全程1.5公里的游泳竞技。聂辉萍摄

浏阳市融媒体中心记者蒋萌萌

深秋的浏阳河，水清如碧，两岸风光如画。11月1日，枨冲镇老码头一改往日的宁静，人声鼎沸，活力迸发。长沙市第十一届运动会铁人三项比赛（成年组—公开类）暨长沙市第三届社区（乡村）运动会总决赛在此擂响战鼓。

来自长沙各区县（市）的铁人三项运动员、爱好者齐聚于此，在“游泳+自行车+跑步”的综合竞技中展开了一场意志与体能的较量，展现了群众体育的活力与风采。

比赛现场

奥运标准赛场上“铁人”精神激荡

当天上午11时，简朴而热烈的开幕式后，随着裁判一声令下，比赛正式拉开帷幕。选手们依次跃入清澈的浏阳河，在开阔的水面上破浪前行，开启了1.5公里的游泳赛段。

选手们在最后10公里的赛道上奋力奔跑。聂辉萍摄

据悉，本次比赛严格采用奥运会铁人三项标准距离：游泳1.5公里、自行车40公里、跑步10公里，总距离51.5公里。中国铁人三项运动协会一级裁判、长沙市铁人三项运动协会副会长陈晓东是本次比赛的总裁判长，他告诉记者：“赛道设计充分结合了枨冲镇的地理环境，兼具挑战性与观赏性。”

完成游泳赛段后，选手们迅速转换项目，在枨冲集镇的道路上展开40公里的自行车竞速。最后，他们换上跑鞋，用坚韧的步伐完成10公里的终极挑战。下午3时许，随着最后一名选手冲过终点，所有参赛者均安全完赛，这场鏖战圆满落下帷幕。

最终，长沙县选手夏建新、浏阳市选手周振英分别斩获男女组冠军。

“这里的水质特别好，赛道视野开阔，一河两岸的风景在比赛中是一种享受。”来自长沙市铁人三项运动协会的选手文胜已有十余年“铁龄”，他对枨冲镇的生态环境与赛事氛围给予了高度评价。

选手们在枨冲集镇道路上展开40公里的自行车竞速。聂辉萍摄

本土作战的浏阳选手陈钦文在女子组比赛中斩获亚军，难掩兴奋之情：“我从2016年开始接触铁人三项运动，这是第一次在家门口参加正式的比赛。虽然骑自行车时下了雨，但整体体验很棒！”

赛场上，不仅有文胜、陈钦文这样的资深“铁人”，更出现了不少小选手的身影。今年10岁的“小铁人”小王在母亲的陪伴下，参加了此次比赛的“小铁人组”。这也是他首次体验铁人三项比赛，“主要是想感受比赛氛围，通过锻炼培养坚韧不拔的精神。”

赛事背后

精密筹备织就安全网，多方协力保障赛事

一场高标准赛事的成功举办，离不开周密细致的筹备保障。

枨冲镇生态事务中心副主任李赛表示，为办好此次赛事，镇政府积极谋划，充分利用浏阳河流域岸线较长这一区位优势设置赛段，通过“文旅+体育”模式，推动地方发展。

在安全保障方面，镇级成立了活动执委会，组织160余名志愿者构筑起立体防护网，确保赛事全程安全可控。

“我们基本上每隔20米就安排了一名工作人员，负责引导运动员。”李赛介绍，针对赛事当天恰逢赶集的情况，镇级还临时优化了线路，在最大限度保障运动员安全的同时，减少对居民生活的影响。

对于枨冲镇而言，这场赛事的意义也远超竞技本身。它既是对小镇基础设施、组织能力、环境质量的一次综合检验，更是向外展示其独特魅力、推动体育与文旅产业深度融合的重要契机。

接下来，枨冲镇将持续深化文体旅融合，把独特的生态资源转化为发展优势，让体育赛事成为展示城镇形象、促进产业升级、增进民生福祉的重要平台。

延伸阅读

“赛事+文旅”动能澎湃，打造全域体育新名片

此次铁人三项赛的顺利举办，是浏阳依托优渥山水资源、浓厚运动氛围与成熟办赛经验，大力发展“赛事+文旅”产业的一个生动缩影。

近年来，浏阳坚持以“全域、全民、全时、全赛制”为办赛理念，积极承接和打造各类大型体育赛事，以体育为媒，全方位展示城市魅力，推动文体旅产业深度融合。

此前，浏阳已成功打造了现象级的“全BA”篮球赛。今年，该项赛事历时14天，共进行76场比赛，吸引了800余名来自各行各业的“草根球星”参赛，现场观赛超20万人次，线上“云观赛”高达50万次，真正实现了“全民打球、全民看球、全民爱球”。

创新赛事同样亮点纷呈。今年浏阳成功承办了2025年中国美人鱼泳池联赛（长沙站）、2025年湖南省老年人太极拳（剑）比赛、长沙市第十一届运动会门球比赛（老年组）、长沙市第十一届运动会举重比赛（青少年组）等系列省市级比赛，展现了出色的办赛能力。

通过持续构建多元化体育赛事体系，浏阳正不断强化其承接大型赛事的能力与信心。未来，浏阳将继续以赛事为窗口，推介山水之美、人文之韵与发展活力，推动“赛事经济”与文旅产业同频共振，为区域高质量发展注入源源不断的体育动能。

健康贴士

科学入门铁人三项，安全享受运动乐趣

近年来，铁人三项运动呈现出蓬勃发展的态势，吸引了众多运动爱好者参与。

针对广大市民如何安全参与铁人三项运动，浏阳市铁人三项运动协会会长余毅给出了专业建议。

他表示，参与铁人三项运动首先需要具备一定的运动基础。“游泳是参与这项运动的必备技能和首要门槛，不能毫无基础地贸然尝试。”他强调，铁人三项是一项集游泳、骑车、跑步于一体的综合性耐力运动，对参赛者的综合运动能力要求较高。

对于训练准备，他建议进行针对性专项训练。“单个项目训练相对容易，但难点在于不同运动形式的衔接与转换。参赛者需要适应从游泳到骑车、再到跑步时，身体肌肉与运动频率的连续转换。”

对于首次参赛的业余爱好者，他特别提醒，应树立正确的参赛观念：“首要目标是确保安全，专注于赛事体验，享受比赛过程本身。”

在赛前准备方面，余毅介绍，正规赛事通常会安排运动员提前适应公开水域。“公开水域与游泳池环境差异很大，提前试水非常有必要。同时，也应提前熟悉自行车赛道，并充分做好热身活动。”

赛后恢复同样不容忽视。余毅建议，赛后需及时进行充分的身体拉伸，并密切关注身体反应，尤其是在游泳赛段后的身体状况，确保科学、健康地参与这项充满挑战与乐趣的运动。